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本の止まり木

ビジネスマンのための B3ダイエットで あなたも必ずやせられる!
 寺平 義和(著)

  • 同文舘出版 (2017/9/12) 単行本(ソフトカバー): 184ページ
  • 健康・ライフスタイル

本の内容

ダイエットに成功してスタイルがよくなりたい
健康のためにやせたい
メタボをどうにかしたい

その悩み、B3ダイエットが解決します!
B3ダイエットでは、3つの大きい筋肉を鍛えることで効率よく基礎代謝を上げカロリーの消費を増やします。
さらに、筋肉がつきやすく脂肪が燃えやすい食品を選ぶことで、しっかり食事をとって健康的に痩せることができます。

人生には、努力したにもかかわらず、報われないこともあります。
しかし、体だけは違います。努力したら努力した分だけ、行動を積み重ねたら積み重ねた分だけ、どんどん変わってきます。やっただけ結果がついてくるのです。

B3ダイエットで健康的にカッコよく、きれいになりながらやせるための知識とその実践方法、ダイエット後のリバウンドしない習慣を身につける方法まで、ノウハウが凝縮された一冊です。

1章 人は、なぜダイエットに 失敗してしまうのか?
2章 効率よくダイエットするなら 3 つの大きい筋肉を鍛えよう
3章 フードチョイスは ダイエットが進む食事法
4章 実践! フードチョイスをしてみよう
5章 B3ダイエット流 リバウンド対策
6章 B3ダイエット実践記

 寺平 義和(著)

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